Lørdag 14. april var vi 8 dansere fra Vikna Seniordans som i strålende vær dro på besøk til Grong Seniordans.
De diska opp med deilige smørbrød og kaffe da vi kom.

     Det smakte godt etter en kjøretur med masse telehiv.
Ca kl 14. fikk vi servert nydelig sodd og etter enda mer dansing ble besøket avslutta med kaffe og "de lekre kakene" ute i vårsola.

 Vi har litt ulikt repertoar men mixa mellom nye og ukjente danser.
Vi fra Vikna var veldig fornøyd med at vi fikk lært bort bl.a. Måneskinnstangoen. 

 Den satt som et skudd før vi dro.

                                                                                            Tusen takk for oss.
 Hilsen Vikna Seniordans

Danser på hotell Holiday Club Åre fra fredag 15.9. til søndag 17.9. 2017

Amorado            Block/linedance nr 18
Harmony Kiss       Nordisk 2015
Mexican Shuffle      Roger Mårtensson nr 2
Matador                 Nordisk 2015 nr 3
Livsglädje            Nordisk 2015 nr 14
Lys over sjøen            DK 19 nr 10
Mooi Griekenland       Vater Abraham
Søndagspromenade     DK 19 nr 14
Finsk schottis         Roger Mårtensson nr 7
Efterårsblade             DK 19 nr 5
Familiesamba        Grunnkurs 1 nr 11
Schottis i ring        Roger Mårtensson nr 6
Skumring         Nordisk 2009 nr 12
Ha-Li-Fox Ringdans         med musikk fra ISDC 2010 cd 1 nr 9
Tennessee Wig Walk         Musikk: Hillbilly Rock
Happy Holiday                      Dansk 17 nr 7
Steinhaugen                     Polkagrisan torader nr 3 og nr 8
Brevet til meg selv                DK 19 nr 1
Muskrat Ramble               ISDC 2016 nr 20
Blues Korso                        Dansk melodi: Avenuen
Blues Korso                   Sail along silvery Moon
Fantasisnoa                   Sommerminner, Meieristan
Oh my Darling, Clementine
Seniorpols                       Lierne Torader nr 9
Skepparschottis              Lierne Torader nr 15
Stjernerumba               Karibiske netter og Caballero
Måneskinnstango                   Midnattstango og Romanipiken
Seniorhumppa                    Grunnkurs 3 nr 2
Operettenmedley                    ISDC 2013 CD 2 nr 14
Malembe                            Ringdanser og Miriam Maceba
Blues i ring                           Ringdanser 1 nr 21 (Morningtown) og Stuck on you
Konvallens avskjed              Arnstein på fest
Seniorhambo                      Grunnkurs 4 nr 2
Ringdans fra Søgne              Just walk on by
Tangomixer                         Lucky Lips
Tyrkisk dans                       Zimarik
Harmony Kiss                    Nordisk 2015
Matador                             Nordisk 2015 nr 3
Wienervals på rekke                 Waltzer im C
Ciro                                      Grunnkurs 1 nr 6
Sorry Dear                          Linedance i lange baner 1 nr 4
I give up                            Linedance i lange baner nr 5
Patrona Bavaria                 DK 15 nr 8
Smettern                          2007 nr 20

!

Her er noe av det danseinstruktør Kristine delte med oss på Regionårsmøtet 4.mars 2017 på Tingvoll, Steinkjer. Tankene hadde hun fått i møte med lege Audun Myskja. Ut fra forskning anbefalte han punktene under som medisin uten bivirkning. Seniordansens betydning for kropp og sjel ble sterkt fremhevet. Forbered 100-årsdagen din på denne måten, sier Myskja:

1. Humør – inn med gleden! Det er glede i dans og musikk. Syng gjerne med! Kultur gir helse.

2. Aktivitet. Hverdagslivets sysler + noe som gjør at pulsen øker. Ta vare på det gode du har av bevegelse, som bevegelse i ankelledd, i skuldre og nakke.   Og tren balanse!

   Ved slag og demens mister mennesket sin egen rytme. En metronom kan stimulere fram den personlige rytmen slik at tapt gå-funksjon kan komme tilbake. Helt overraskende funn! Last ned metronom på mobilen og tren på å finne din egen rytme.

3. Mat. Spis deg 80% mett! Bruk tid, kos deg med mat og drikke.

4. Meld deg på. Unngå bortkastet ventetid (skal først til legen, så kanskje.., skal vente og se…). Bli en deltaker, ikke sitt på gjerdet og vent!

5. Fysisk behov. Å bli tatt på og bli berørt er et grunnleggende behov gjennom hele livet.

Seniordansen har mange av disse punktene i seg. Den er et fremragende helsemiddelJ                                                                                                      Aasbjørg F, referent

DANSER PÅ ÅRSMØTEDAGEN LØRDAG 4.3.2017

Malembe    Ringdans nr 11

Sambamixer    Mårtensson 2

                         Bom – bom PK og danseband

Den evigglade kobbersmed     Dansk 18 nr 6

Smygvalsen – engelsk vals / vanlig vals     Butterfly 1 nr 17

                                                                    Mårtensson nr 19

                                                                    Jultrådvalsen med P. A Røstad

Blues i ring       Morningtown Ride

                         Stuck on You med Elvis

                          Blå vind med Candela

Frankenberger     Dansk 17 nr 12

The Passion      2010 CD2 nr 1

                           Such a Night med Elvis

Pariserpolka med 3 turer   2009 nr 16

                                           Klarinettpolka med Kim & Hallo - saxofon

DANSER OG RYTMER ( mm )PÅ DANSELEDERSAMLINGA SØNDAG 5.3.2017

DANS

MUSIKK hentet fra

Carmen    2006 nr 1

Vårblomning     2006 nr 2

Lady of Spain    2016 nr 16

Masurka i dobbel ring    2004 nr 12

Lyttet og klappet takt, rytme

15 Puls, takt og rytme

2/4 4/4 ¾ 7/8 9/4

Tellet takter og lyttet til tema

Marsj, Cumbia, Samba, Reel, Usymmetrisk

MASURKA I DOBBEL RING

Slik danset vi (eller rettere prøvde vi å danse) Masurka i dobbel ring:

Dansen er laget av Jytte Karlsson. Takt ¾. Parvis i ring med front mot hverandre, blå med ryggen mot midten.

Takt 1 og 2:

To valsetrinn (steg-vipp-vipp) mot høyre (du forlater egen partner, forbi nummer 2 og blir stående mot nummer 3).

Takt 3 og 4:

Tohåndsfatning med den nye partneren og 6 små trinn (to valsesteg) rundt motsols (= de har byttet plass).

Takt 5 og 6:

Som takt 1 og 2, Til den partner du startet med.

Takt 7 og 8:

Tohåndsfatning som takt 3 og 4 (rundt motsols) du kommer da dit du startet.

Takt 9 og 10:

Høyre hånd til partner. 2 slengsteg, det første til høyre (trå med høyre og sleng med venstre fot).

Takt 11 og 12:

Gi venstre hånd til ny partner til venstre for deg. Bytt plass med 6 trinn (2 valsesteg).

Takt 13 og 14:

Hold fortsatt i venstre hånd: 2 slengsteg, det første til høyre, det andre til venstre.

Takt 15 og 16:

Gi høyre hånd til ny partner til høyre. Bytt plass med 6 trinn (2 valsesteg).

Så starter dansen på nytt.

Styret besøkte Kolvereid 1.2.2017, her er noen av danserne i kaffepausen.

Gla'dansen Grong har skiftet navn. De heter nå  Grong Seniordans.

Utdanningsleder og styret var invitert til Leksvik.

Dans hos Leksvik seniordans 19.05.16. Styret og utdanningsleder var invitert.

Dansetreff i Magnushallen på Frosta

Med Inderøy og Sparbu sammen med Frostaringen tirsdag 26.04.2016